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Médecine naturelle, la naturopathie s’intéresse à la personne dans sa globalité et se veut à la fois préventive et éducative. Fondée sur différentes techniques comme la phytothérapie, la nutrition, les massages, l’hygiène de vie ( diététique, cures saisonnières, jeûnes, exercices, etc. ), et rassemblant des écoles différentes, elle propose une démarche réactive qui prend directement le sujet et le considère comme l’acteur de sa santé. Dans son principe même, la naturopathie recherche à réorganiser l’hygiène de vie afin de encourager l’autoguérison. vous êtes sujet aux allergies, aux infections chroniques ou dégénératives, comme l’arthrose, l’emphysème, l’ulcère, elle peut vous épauler à renforcer votre organisme pour éviter, réduire ou espacer les crises. La naturopathie est une médecine alternative qui concerne à équilibrer l’organisation de l’organisme par des moyens « naturels » supplémentaires et sains comme l’alimentation, l’aromathérapie, la phytothérapie, mais aussi une hygiène de vie, des exercices et activités physiques, etc. Cette médecine fait partie d’un courant apparu au XIXe s., mais ses origines remontent à largement plus loin dans le passé car certains principes proviennent de ceux envoyé par Hippocrate en Grèce antique ou même bien avant avec l’Ayurveda, originaire d’asie ou la médecine classique chinoise.
La naturopathie étant une médecine de prévention, elle s’adresse essentiellement aux personnes en bonne santé et qui souhaitent le continuer. Mais elle exige une refonte complète de l’hygiène de vie générale. Aussi elle peut avoir une incidence positive sur le poids. Il est aussi envisageable de consulter un naturopathe pour mettre en place des mesures pour perdre des kilos et/ou maintenir un poids dit « de forme », c’est-à-dire en osmose avec son équilibre général. En naturopathie, on fait abstraction des idées de régime, de restriction et de frustration. Il s’agit d’aborder la transformation de votre silhouette sous un autre angle, et de se courber sur les causes de la prise de poids, plutôt que sur les moyens de le perdre.
Les tarifs d’un naturopathe diffèrent selon la durée de la consultation. La première visite coûte souvent entre 70 et 85 euros. Les séances ci-après durent souvent moins longtemps ( une heure le plus souvent ), et leur tarif varie entre 50 et 60 euros. Les prix doivent impérativement être affichés en cabinet. Bien choisir son naturopathe n’est pas toujours simple. La profession n’étant pas réglementée en France, certains praticiens profitent de cette situation pour s’approprier le titre de naturopathe sans avoir les compétences nécessaires à l’exercice du domaine de praticien. La première consultation est la plus longue, car elle correspond au bilan naturopathique du malade. Durant cette visite, le naturopathe procède le plus souvent à un examen de l’iris, et peut utiliser différentes autres techniques de diagnostic selon ses spécialisations ( bilan énergétique, kinésiologie, etc. ).
La naturopathie est surtout préventive, et permet de rectifier des déséquilibres dans le fonctionnement du corps. Consulter un naturopathe peut être intéressant afin de se préparer au changement de saison, prévenir un coup de fatigue ou une période de stress, mais aussi améliorer la qualité de votre sommeil, soulager des douleurs articulaires, améliorer des troubles digestifs… par s’adresser à des méthodes d’origines naturelles. Il procède ensuite à un bilan vital via une observation approfondie qui lui permet de déterminer votre caractére parmi quatre grands variétés : lymphatique, sanguin, bilieux ou nerveux, qui reprennent la taxinomie établie par Hippocrate, père de la médecine. Ces observations se fondent sur la forme de votre visage, de votre crâne, votre morphologie, votre densité des muscles, etc. Elles permettent d’établir vos points forts et vos zones de fragilité. il aura la possibilité aussi parfois regarder votre iris, prendre votre pouls, ou réaliser d’autres vérifications.
S’assurer un sommeil de qualité. Il est primordial de bien dormir et d’avoir un sommeil réparateur si l’on veut compléter à contrôler son stress en journée. de multiples existent pour un sommeil apaisé ainsi que des plantes et huiles essentielles qui pourront t’aider à te faire coulisser avec coup de coeur dans les bras de Morphée. Retrouve les prochainement dans le produit : Le sommeil, primordial pour ton confort ! Prendre le timing pour soi, sans culpabiliser. Massage, expédition en forêt, méditation … qu’importe pourvu que cela te plaise et t’offre une parenthèse juste pour toi. Bouge ! L’activité physique est un formidable moyen de se calmer, voir de se défouler. Nul besoin de adhérer à un marathon pour autant : trouve une activité physique qui te soit adaptée et qui te plaise. La marche, rapide si possible, est excellente pour se remettre les idées en place ! Et surtout aère toi : nous passons le plus clair de notre temps enfermé, il est temps de retrouver le bonheur de la Nature !
Les physiologistes ont montré que, scientifiquement, il n’y a pas de « bon » ou de « mauvais » stress, mais un process d’adaptation de notre corps face à un danger. cependant, on peut discerner 2 sortes d’état de stress : l’anxiété aigu et le stress chronique. Le mécanisme biologique du stress est donc essentiellement adapté pour l’action : c’est l’anxiété aigu ! Si aujourd’hui vous devez chasser le lion ou participer à une compétition sportive, ce « mécanisme » est très nécessaire ! Mais si vous êtes au bureau ou ne faites que des trajets en voiture… votre tonus du corps est sans cesse exacerbé et cette énergie mobilisée ne trouve pas d’exutoires sur les muscles, elle devient inadaptée dans la très grande majorité des situations professionnelles ou personnelles actuelles : c’est le stress chronique ! Cette énergie se trouve alors souvent dans les troubles musculo-squelettique… et relâchée sous forme d’irritation, de colère, d’agressivité…
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